Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

marcos.v.a.santos escreveu:na verdade é pra aliviar as dores causadas pela falta de exercício... isso nunca vai substituir exercícios (pelo menos essa maquininha ai)
sorry

Então, né... é o que eu iria dizer

E a cintura, afinou como? Arrancando as costelas?  



Fonte: Reeducação Alimentar

Como as pessoas tem coragem de fazer uma coisa dessas ?

Rafael escreveu:Como as pessoas tem coragem de fazer uma coisa dessas ?

Fazer o quê? Esse lance das costelas? Bom, eu já ouvi falar na tv, gente maluca na minha opinião! Mas dessa moça aí ei brinquei pq realmente, ela perde muita cintura!!

nossa, eu acho horrendo, fica bonito não viu?
fica desproporcional

vou comprar um jogo para wii, não é bem um jogo, ele é um programa fitness!!
é como se você estivesse na academia, baseado no "programa zumba fitness" criado pelo colombiano Beto Perez

Fonte: Alimentação Fitness

boa tabela gy

Eu comprei o Zumba Fitness p/ wii. E gente, esse negócio é bom, viu?!
20 min e eu já estava começando a pingar!! Geralmente com o Just Dance eu demoro mais um pouquinho! É como se estivesse na academia!! As danças mexem com todas as partes do corpo, principalmente quadril!!! Então, trabalha abdômen e bumbum!! Agora, acho que se eu entrar no modo masculino deve ser diferente  pois quando criei meu perfil o sistema perguntou qual o sexo!

legal gaby!!!
to gostando de ver seu progresso

The_One escreveu:legal gaby!!!
to gostando de ver seu progresso

imagine eu como estou feliz hahaha!!!  

The_One escreveu:legal gaby!!!
to gostando de ver seu progresso

hehehhehee    

Gaby escreveu:

The_One escreveu:legal gaby!!!
to gostando de ver seu progresso

imagine eu como estou feliz hahaha!!!  

sei como é, até hj passados quase 6 meses, ainda mantenho os kilinhos perdidos, sem muito sacrefício

Gaby escreveu:

boa tabela, gy

aproveitando a dica do marcos

sabia que o chocolate tira o calcio do leite?
saiba 7 alimentos que "roubam" o seu calcio

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14074-sete-alimentos-que-roubam-seu-calcio

minha maior dificuldade é a água
e é impressionante o bem que ela me faz
diminui (e muito) minhas crises de renite
paro de passar mal por conta da pressão baixa
entre outra mais....

e mesmo assim não consigo beber 3 Lt de água

O recomendado não é 2 litros ?
Nunca que eu vou conseguir beber 3 litros kkkkk

2, 3 tanto faz eu mal consigo tomar 1
uhauhuahuahau

eu bbo de instante em instante, n sabia q era bom p rinite, ei tb tenho
hehe
tb ouvi dizer 2 litros, rafa

eu sempre escuto 2L tb
mas qd tive 2 crises sérias de renite uma atrás da outra o médico mandou eu tomar pelo menos 3 L
e falou umas coisas que eu achei estranho, mas segui o que ele disse e deu certo.
ele falou que podia ser água, suco, chá e até refrigerante mas não contava leite (por causa da gordura) e nem água de coco  fiquei tão chocada que perguntei "como assim??? pq não???"
ele falou que o coco que chega aqui já não chega tão verde e acaba que a água não tem efeito de hidratação

Ué, mas não é liquido do mesmo jeito ???
Como assim não tem poder de hidratação ? até refrigerante ele te indicou, e a água de coco não pode ? kkkkk

eu tb achei muito estranho
mas enfim

Eu montei minhas fotos desde a reeducação alimentar! São 5 fotos (frente e costas), se minha internet ajudar depois envio para vcs, meninas!  

opa
to no aguardo!
comecei a dieta de novo
dessa vez um passo de cada vez pra ver se dou conta
o exercício vai ser o ultimo passo

das outras vezes eu quis mudar tudo de uma vez e não deu certo