Iníciohoje eu trouxe para o meu almoço: frango, brócolis, quiabo e batata :9
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Gaby
The_One
11 participantes
Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc
Gaby- Mensagens : 9943
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wandheyr- Mensagens : 423
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Gaby escreveu:hoje eu trouxe para o meu almoço: frango, brócolis, quiabo e batata :9
Adoro quiabo Gy!!!Bom almoço !!!!
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
Eu tbm adoro, Wand!!! :9 mas eu não faço ele cozidinho, não... prefiro cortar em finas rodelas e "saltear" no azeite/óleo hummm
ziete01- Mensagens : 9561
Data de inscrição : 23/03/2012
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Localização : fortaleza
eita, q almoço bommmm
tu come quiabo cru? eita, bixa se garante viu? kkkkk
tu come quiabo cru? eita, bixa se garante viu? kkkkk
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
não!!!!!!!!! 
é como se fosse levemente frito, em um fiozinho de óleo na frigideira até ficar douradinho!!
é como se fosse levemente frito, em um fiozinho de óleo na frigideira até ficar douradinho!!
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
Cardápio de hoje:
07h30 - 1 xícara de café com leite desnatado
09h00 - 2 morangos, 1 iogurte com cereal
almoço: frango, batata, quiabo
Lanche da tarde: 1 cacho pq de uvas e 1 banana pq
07h30 - 1 xícara de café com leite desnatado
09h00 - 2 morangos, 1 iogurte com cereal
almoço: frango, batata, quiabo
Lanche da tarde: 1 cacho pq de uvas e 1 banana pq
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
ziete01- Mensagens : 9561
Data de inscrição : 23/03/2012
Idade : 51
Localização : fortaleza
me pesei 56,75
atd findi eu aumento um pouquinho, inevitável
hehe
boas estas gy..
atd findi eu aumento um pouquinho, inevitável
hehe
boas estas gy..
wandheyr- Mensagens : 423
Data de inscrição : 23/03/2012
Idade : 43
Localização : Taguatinga DF
ziete01- Mensagens : 9561
Data de inscrição : 23/03/2012
Idade : 51
Localização : fortaleza
boa wanf. hehehe
wandheyr- Mensagens : 423
Data de inscrição : 23/03/2012
Idade : 43
Localização : Taguatinga DF
ziete01 escreveu:boa wanf. hehehe
Quando vi lembrei desse post na hora Zi!!
Mas eu vou me redimir,e não vou mais trair,
a dieta!!!
The_One- Mensagens : 10992
Data de inscrição : 26/03/2012
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Localização : Brasília-DF
hauahuahau
muito boa!!!
muito boa!!!
ziete01- Mensagens : 9561
Data de inscrição : 23/03/2012
Idade : 51
Localização : fortaleza
n tendi wand, trair a dieta?
hum cuidado hein!
ksssss
o pvo pode confundir, cisco com fco.
hum cuidado hein!
ksssss
o pvo pode confundir, cisco com fco.
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
Mais uma musa inspiradora para minha listinha *-*
Gabriela Pugliesi, só não estou achando o antes e depois dela, massssss no blog dela tem muito + dicas que o da Mimis!!
Blog: http://www.tips4life.com.br/
Face: https://www.facebook.com/pages/Tips4life/311894802263951
Instagram: @gabrielapugliesi
Gabriela Pugliesi, só não estou achando o antes e depois dela, massssss no blog dela tem muito + dicas que o da Mimis!!
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Instagram: @gabrielapugliesi
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
Dá para acreditar que um combo desses tem somente 124kcal.??
marcos.v.a.santos- Mensagens : 1582
Data de inscrição : 24/03/2012
Idade : 28
Localização : Viajando p/ Saturno
- Mensagem nº766
Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc
por marcos.v.a.santos Sex 12 Jul 2013, 09:06
Acho que já conhecem, mas vou postar por causa desses comentário ai em cima.
Querido Diário
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta a adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta.
Um queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.
Segundo dia de dieta.
Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.A cabeça doi um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta.
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo.Tomei um litro de chá. Fiz xixi o resto da noite. Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.
Quarto dia de dieta.
Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. J. comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti. Anotação: Odeio J.
Quinta dia de dieta.
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje! E com a J. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele Bündchen na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta.
Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite.Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro...
Sétimo dia de dieta.
Fui ao médico. Emagreci 250 gramas. Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato.Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade. O FDP me chamou de gorda e velha! Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta.
Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can. Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, J. diz que é porque estou parecendo o Jack de "O Iluminado".
Nono dia de dieta.
Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo TV. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduiche de rocambole. Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta.
Eu odeio Gisele B.
Décimo primeiro dia de dieta.
Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo segundo dia de dieta.
Sopa. Anotação: Nunca mais jogo poquer com o frango assado. Ele rouba.
Décimo terceiro dia de dieta.
A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar. Assustado o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será porque eu o ameacei com um bisturi? Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo quarto dia de dieta.
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta,embora meio enfezada, é um doce.
Décimo quinto dia de dieta.
Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa. Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia.
Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.
Gaby- Mensagens : 9943
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 38
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
muito boa, Marcos! Juro que não lembro de ter lido algo do tipo
muito boa, Marcos! Juro que não lembro de ter lido algo do tipo
Rafael- Mensagens : 4486
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 31
kkkkkk muito bom lol
3 dias depois do inicio da dieta você já tá doidinho kkkk
3 dias depois do inicio da dieta você já tá doidinho kkkk
ziete01- Mensagens : 9561
Data de inscrição : 23/03/2012
Idade : 51
Localização : fortaleza
ave maria, barriga doendo de tanto q ri, marcos, afii
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkks
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkks
marcos.v.a.santos- Mensagens : 1582
Data de inscrição : 24/03/2012
Idade : 28
Localização : Viajando p/ Saturno
- Mensagem nº770
Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc
por marcos.v.a.santos Sáb 13 Jul 2013, 22:22
Pra que fazer exercícios físicos se as maquinas podem fazer por você? ashuashuashu
minha mãe comprou o YesRelax
Massageador Elétrico Yes Relax proporciona relaxamento e descanso para o corpo, aliviando o stress.
Com calor apresenta ação antiinflamatória. Pode ser usado diariamente, sendo indicado para costas, abdômen,
pés, pernas, joelhos, ombros e pescoço.
Possui dois ajustes de potências. Uma esfera com desenho anatômico gira para cima e para baixo numa extensão total de 7cm, com freqüência ajustável que vai de 20 a 40 vezes por segundo, produzindo ondas de penetração profunda que aliviam a tensão e os nós nos músculos.
Desenvolvido com material da alta duração e formato compacto, pode ser carregado na bolsa, mala, etc. podendo ser utilizado em qualquer horário.
minha mãe comprou isso ai por causa de uma dor no braço, é muito relaxante.
se a dor do braço dela sumir eu venho avisar que funciona.
minha mãe comprou o YesRelax
Massageador Elétrico Yes Relax proporciona relaxamento e descanso para o corpo, aliviando o stress.
Com calor apresenta ação antiinflamatória. Pode ser usado diariamente, sendo indicado para costas, abdômen,
pés, pernas, joelhos, ombros e pescoço.
Possui dois ajustes de potências. Uma esfera com desenho anatômico gira para cima e para baixo numa extensão total de 7cm, com freqüência ajustável que vai de 20 a 40 vezes por segundo, produzindo ondas de penetração profunda que aliviam a tensão e os nós nos músculos.
Desenvolvido com material da alta duração e formato compacto, pode ser carregado na bolsa, mala, etc. podendo ser utilizado em qualquer horário.
minha mãe comprou isso ai por causa de uma dor no braço, é muito relaxante.
se a dor do braço dela sumir eu venho avisar que funciona.
Rafael- Mensagens : 4486
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 31
Mas essa máquina não funciona pra exercícios, só pra massagem
marcos.v.a.santos- Mensagens : 1582
Data de inscrição : 24/03/2012
Idade : 28
Localização : Viajando p/ Saturno
- Mensagem nº772
Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc
por marcos.v.a.santos Dom 14 Jul 2013, 09:33
para os exercícios que podem ser substituídos por massagem.
Rafael- Mensagens : 4486
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 31
Qual ?
marcos.v.a.santos- Mensagens : 1582
Data de inscrição : 24/03/2012
Idade : 28
Localização : Viajando p/ Saturno
- Mensagem nº774
Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc
por marcos.v.a.santos Dom 14 Jul 2013, 20:47
estou com dor no cérebro por causa da minha santa ignorância
na verdade é pra aliviar as dores causadas pela falta de exercício... isso nunca vai substituir exercícios (pelo menos essa maquininha ai)
sorry
na verdade é pra aliviar as dores causadas pela falta de exercício... isso nunca vai substituir exercícios (pelo menos essa maquininha ai)
sorry
Rafael- Mensagens : 4486
Data de inscrição : 22/03/2012
Idade : 31
kkkkk
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