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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc - Página 36 Empty Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 27 Ago 2013, 13:31

    eu tb
    cheers


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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc - Página 36 Empty Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Seg 02 Set 2013, 08:15

    Na cidade de vcs tem academia ao ar livre?

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    Sábado fui levar o totózinho de casa pra passear e resolvi usar essas 2 aparelhos (usei pouquíssimo tempo pois estavam em uso qd cheguei e qd finalmente fui usar o cachorrinho estava cansado)
    Enfim, fiquei com dor no braço direito e na panturrilha esquerda xD É sinal que movimentei alguma coisa, né?! Quer dizer, vc acha que não está fazendo esforço algum (já q não sente peso nos aparelhos) mas em si movimenta BEM o corpo! É uma pena que não tenha perto da minha casa ainda (não tem praça com espaço físico pra isso) a que usei tem q ir de carro ou de bike...
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    Mensagem por The_One em Seg 02 Set 2013, 09:43

    por aqui tem um desse pra tudo quanto é lado
    mas já fiquei de gracinha nesses trecos várias vezes e nunca senti nada
    aqui quem usa mais é a 3ª idade heheheh


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    Mensagem por ziete01 em Seg 02 Set 2013, 10:01

    acho q aqui ainda não chegou essas coisas modernas, pq o povo ainda não tem educação pra usar..
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    Mensagem por Gaby em Seg 02 Set 2013, 10:10

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai Zi Laughing

    aqui tbm é pra 3ª idade, the! Mas eles não formam a maioria de quem faz uso, tem instrutores durante a semana p/ auxiliar no uso e explicar sobre alongamento, sempre vejo de manhã em algumas praças/parques uma turma boa de umas 20-30 pessoas participando!! Very Happy
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    Mensagem por The_One em Seg 02 Set 2013, 10:23

    essa Zi
    kkkkkk
    talvez aí não tenha pq tem outras coisas na praia
    hehehe

    aqui não tem instrutor não
    tem só a plaquinha (onde ainda tem)
    aqui praticamente só vejo idosos e crianças nesses PEC (acho que é esse o nome)


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    Mensagem por Rafael em Seg 02 Set 2013, 11:45

    ziete01 escreveu:acho q aqui ainda não chegou essas coisas modernas, pq o povo ainda não tem educação pra usar..
    Eu ri kkkkkkkkkkkkkk
    Aqui tem um monte mas só os idosos usam, os mais novos gostam de fazer caminhada.
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    Mensagem por Gaby em Seg 02 Set 2013, 12:00

    aqui vc vê bastante gente numa faixa de 30-50. Não sei se por conta de ter a "casa do idoso" por aqui, e lá eles podem fazer diversas atividades incluindo hidroginástica por ex.
    ou é pelos bairros que passo q não tem muita gente idosa Razz
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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 08:22

    Estou sem estabilizador, portanto sem poder usar o Wii e minhas aulinhas de Zumba Fitness...
    Então ontem eu fiz abdominais, agachamento com halter (queremos o bumbum durinho e empinadinho já Laughing ), trabalhei os braços e usei meu stepper (só 350).
    E hoje... dá-lhe dores nas pernas Laughing mas o clima ontem tava muito gostoso para se exercitar, as ruas estavam movimentadas com o pessoal fazendo caminha e corrida Wink

    Alguém sabe o significado de ABS? Eu vejo muito no instagram e até mesmo da propagando do Zumba o uso do termo "Abs off" será que é tipo barriga zero? scratch 
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    Mensagem por The_One em Ter 03 Set 2013, 08:54

    Gaby
    o abs geralmente é de abdomen ou abdominal (ou um tipo de freio What a Face Laughing )

    sinceramente não conheço a expressão abs off mas pelo contexto creio que seja isso mesmo
    "Party your abs off" creio que seria algo do tipo: perca sua barriga curtindo
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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 09:02

    huahauhahaah
    eu pesquisei mas não achei nada a respeito dessa expressão, fui meio que pela lógica. Deve ser o nosso "barriga tanquinho" usado bastante!
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    Mensagem por The_One em Ter 03 Set 2013, 09:46

    pois é tb não achei
    mas a frase completa é registrada então talvez tenha sido criada pelos publicitários para o jogo
    sei lá


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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 12:07

    Bom é um colega que eu não vejo há cerca de 3 meses olhar pra mim hoje e falar "Nossa! Vc emagreceu, hein?!"

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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 12:36

    Sábado eu estava ensaiando para ir comprar um sorvete, e não, eu não tomo aqueles de fruta, eu gosto dos ao leite, com chocolate e tal... E eis que eu dou de cara com essa img no face da Lucilia Diniz!!
    Spoiler:
    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc - Página 36 1175565_340252539442683_1401257926_n

    tongue a vontade sumiu!! hahaha
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    Mensagem por The_One em Ter 03 Set 2013, 13:01

    Gaby escreveu:Bom é um colega que eu não vejo há cerca de 3 meses olhar pra mim hoje e falar "Nossa! Vc emagreceu, hein?!"

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    que beleza isso é muito bom de ouvir
    eu, ao contrario, tenho ouvido um "vc encorpou um pouquinho!
    e pior que as pessoas falam isso como um elogio cyclops 

    Gaby escreveu:Sábado eu estava ensaiando para ir comprar um sorvete, e não, eu não tomo aqueles de fruta, eu gosto dos ao leite, com chocolate e tal... E eis que eu dou de cara com essa img no face da Lucilia Diniz!!
    Spoiler:
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    tongue a vontade sumiu!! hahaha
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    Gaby e sua força de vontade que eu invejo (inveja boa)


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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 13:39

    Esqueci de dizer: ele notou pelo meu rosto! Afinal eu estava na minha mesa, sentada.

    Mas mesmo assim é difícil, eu gosto muito de doce então tem que substituir por algo menos calórico! Outro dia eu tirei o chapéu pra mim!! Peguei um sonho de valsa, puxei as laterais p/ abrir e desisti!! hahaha preferi uma banana cortada em rodelinhas aquecida no microondas com toque de canela :9
    Semana passada eu comi chocolate, mas tpm só a gente sabe como é, né?! Laughing
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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 13:40

    Mas o encorpou pode ser bom!! Vc pode ter ficado com as pernas/bumbum mais torneados, bonitos! Pega uma foto e compara Wink
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    Mensagem por The_One em Ter 03 Set 2013, 14:29

    gaby qd pego as fotos pra comparar só consigo olhar pro meu bucho
    kkkkkkkkkkkkkkkkk
    brincadeira
    nunca comparei fotos assim
    alias nunca gostei muito de foto e depois que engordei evito cada vez mais


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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 14:35

    haahauauhauha
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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 14:36

    Shocked 

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    Mensagem por Gaby em Ter 03 Set 2013, 14:44

    Meninas, enviei fotinhas por pm, podem ver nos pc's mesmo pois não são fotos com biquini Laughing
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    Mensagem por The_One em Ter 03 Set 2013, 15:09

    Shocked 

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    Mensagem por Gaby em Qua 04 Set 2013, 09:35

    ficou surpresa, The? Laughing Viu só? A gente acha que perde pouco, mas gordura é um volume grande!!
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    Mensagem por Gaby em Qua 04 Set 2013, 09:38

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    Gente, ele é bem divertido Laughing achei por um acaso na internet: Blog Cansei de Ser Gordo (http://entretenimento.r7.com/blogs/jorge-bentes/)

    Um trechinho: "Desde do início do meu processo de emagrecimento eu inseri, com a ajuda da minha nutricionista, 6 ingredientes na minha dieta que aceleram o meu matebolismo, ou seja, aumentam meu gasto calórico e me ajudam a perder mais calorias, emagrecendo mais rápido, ficando mais lindo,mais gostoso,mais olhado, mais subcelebridade fitness NÃO PERA ..."
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    Mensagem por Gaby em Qua 04 Set 2013, 09:42

    Gente olha que linda, não conhecia:

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    Pimenta Rosa, diz que não arde!!

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