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The_One escreveu:Ontem eu corri
resultado: pernas doídas e minha garganta piorou por causa da secura (agora estou com tosse de cachorro), mas me sentindo revigorada.
e resolvi que só vou me pesar de 15 em 15 dias pra não desanimar
o iogurte eu tomo com um pouco de granola! Mas vc fala em relação ao cálcio por ex.?The_One escreveu:pois é Gaby
mas vc viu que as bebidas lácteas apesar de serem menos caloricos tb tem menor valor nutricional
mas o activia creio que seja iogurte mesmo e não bebida lactea
Gaby escreveu:o iogurte eu tomo com um pouco de granola! Mas vc fala em relação ao cálcio por ex.?The_One escreveu:pois é Gaby
mas vc viu que as bebidas lácteas apesar de serem menos caloricos tb tem menor valor nutricional
mas o activia creio que seja iogurte mesmo e não bebida lactea
Minha prima fazia iogurte em casa, mas como diz minha tia "Ela não cuidou dos bichos..." acabou que ficando sem para fazer mais.
mas obrigada!! 
ou seja, meu metabolismo deve ser MUITO lento depois das 18h... por isso a troca foi boa!!Gaby escreveu:Pink Sandwich da Mimis
- Spoiler:
Ingredientes:
- 1 lata de atum (pode usar sardinha também)
- 2 colheres cheias de queijo cottage (pode usar uma de requeijão light se não tiver o cottage em casa)
- 1 xícara de beterraba ralada
- pimenta do reino moída (opcional)
- 1 colher de sopa bem cheia de chia
Não é preciso sal porque o atum já é bem salgadinho. Faça um misturex de tudo isso!
Agora é hora de usar onde quiser! Vale sanduba, torradinha, salada e o que mais você quiser inventar.
Eu usei 1/3 da porção no sanduíche. É uma mistura super magrinha e delícia.
Informações nutricionais da pastinha completa:
Cal: 245 C: 15,5g P:30,8g G: 7,4g
Informações nutricionais do pink sandwich:
Cal: 185,8 C: 26g P:16,5g G: 4,3g
Fonte: http://blogdamimis.com.br/2013/03/28/pink-sanduich-da-mimis/
Por acaso achei um aqui do forumeiros, vou dar uma olhadinha pra ver como é o ambienteRafael escreveu:Se for um fórum passa o link
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