Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

Thuniefun escreveu:

The_One escreveu:
acho que a thunie não engorda pq não dorme... apesar do que dizem
fiquei umas 3 noites sem dormir direito e emagreci bastante!!!
heheheh

Se tu for ver, faz sentido, porque ao invés de estar descansando, o corpo fica gastando mais energia ainda. D:

Rafael escreveu:

ziete01 escreveu:

Rafael escreveu:Vocês nunca viram o episódio do Chaves, quando o seu madruga tem insônia, e diz que perdeu muito peso por estar acordado vários dias ? kkkk
Chaves é cultura também

boa rafa

Vou passar uma semana sem dormir pra ver se da certo hehehe

É pq qd vc lê pela net o povo diz que dormir as 8h que emagrece
pq geralmente qd as pessoas não dormem as 8h ficam fazendo lanchinhos aí a tendencia é engordar ao invés de emagrecer...
mas como fiqeui acordada pq a pequena estava doente não cheguei a fazer lanchinhos então acho que emagreci pelo que a thunie falou mesmo

em compensação ontem comi 3 fatias de bolo em vez de jantar
coisa feia... podem brigar comigo eu deixo

The_One escreveu:em compensação ontem comi 3 fatias de bolo em vez de jantar
coisa feia... podem brigar comigo eu deixo

Já fazendo polichinelo!!! rrsrsrs

Rafael escreveu:Vou passar uma semana sem dormir pra ver se da certo hehehe

Não faça isso, é horrível. ;-;

Gaby escreveu:

The_One escreveu:em compensação ontem comi 3 fatias de bolo em vez de jantar
coisa feia... podem brigar comigo eu deixo

Já fazendo polichinelo!!! rrsrsrs

acabei de voltar ali da escada... fui matar o peso na consciencia pelo menos... subi do Térreo ate o 15° voltei pro térreo e depois subi até o 4° (aqui tem 2 sobrelojas, então bota mais 4 andares aí na conta)...

rsrsrs
eu não tenho ideia de quantos andares eu "caminho" quado uso o mini-stepper eu sei que qd aguento faço uns 300 degraus!

300 com cada pé ou 300 total?
aqui cada andar tem 19 degrais mas separado em 2 lances de 9 e um degrau no meio dos lances!

300 para cada pé!

então tá bem demais pq aí seriam uns 600 degraus ne?
com 300 eu já tava achando bom 600 está excelente Gaby, parabéns!!!

ele faz a contagem, né?! Então ele só contabiliza quando vc fez com os dois pés! Mas cansa viu?? Nossa... as perna cansam facilmente rsrsrrs Mas eu sempre vou pausando qd sinto um cansaço, afinal não quero, como é que se fala? estender o músculo?? dizem que dói pra caramba
Mas mesmo assim fiquei triste por não ter comprado a bike queima bastante calorias tbm... mas como meu marido me ajudou a escolher e vimos que o stepper trabalha bastante as pernas, demos preferência para este! Mas acho que não vou resistir e qd tiver tempo (leia-se $$ rsrs) vou comprar uma destas aqui:

.....................
Bicicleta Ergométrica Kiko's .............Bicicleta Ergométrica Weslo

Gaby escreveu:rsrsrs
eu não tenho ideia de quantos andares eu "caminho" quado uso o mini-stepper eu sei que qd aguento faço uns 300 degraus!

Juro que vendo de relance eu tinha entendido mini-stripper...

cabecinha de fubá ._.

que isso, novinha?! Que isso!!! rsrsrsrs

Lanchinho da tarde:

Para quem não conhece Hibisco:

Spoiler:

E Oolong é uma variedade da Camellia Sinesis:

Spoiler:

quem me viu e quem me vê!
antes eu ia no extra e comprava so porcarias, pra lanchar..
biscoitos, doce de leite, barra de choco. nutellas, snif
agora?

activia, ou iogurte light e torradinhas, e frutas, e barrinhas e sei + la o que!!
é coisas da vida..
e da idade chegando, kkkkkkkkkkkkkkkkssss

kkkkkkkkkkkk
mas é muito bom que está mais saudável
eu tb era desse jeito Zi, meus lanchinos eram sempre doces como bolos chocolate paçoca
hoje em dia é biscoito integral ou fruta

e viva a vida mais saudável

Olha só o que estamos conseguindo juntas, hein meninas? :')

Eu trazia biscoito recheado, adorava um chocolate ou 2 Tinha a desculpa de que não trazia fruta pois não tinha tempo de comprar por causa da faculdade (realmente eu não tinha tempo, mas no domingo dava para comprar no mercado né?!)

Tanto quanto emagrecer quero levar para minha vida em diante um hábito mais saudável
Ontem me lembrei que quando tinha minha mãe eu não comia besteiras, eu era magrinha de tudo!! Quando ela se foi, meu pai só cozinhava frituras e para compensar a falra dela me deixava comer os doces que quisesse e sorvetes, eu não o culpo! Sei que foi uma forma de me agradar, mas recordo que criei uma barriguinha 1 ano depois do falecimento dela, tempo em que eu já não me alimentava direito.

De Janeiro/2013 em diante somente comida saudável o/

Eu rsrs

The_One!! Dá uma olhada nessa matéria da revista Crescer:

10 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI330766-15149,00-ALIMENTOS+QUE+PARECEM+SAUDAVEIS+MAS+NAO+SAO.html

tem algum chá pra nariz escorrendo?? e dor de garganta??
atchim!

Gaby escreveu:The_One!! Dá uma olhada nessa matéria da revista Crescer:

10 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI330766-15149,00-ALIMENTOS+QUE+PARECEM+SAUDAVEIS+MAS+NAO+SAO.html

Gaby,
desses aí eu só não sabia do danoninho. Pra mim era igual a um iogurte

marcos.v.a.santos escreveu:tem algum chá pra nariz escorrendo?? e dor de garganta??
atchim!

marquito que eu conheça só chá de alho com limão mas eu acho o gosto terrivel.. então é pra tomar como remédio só...
segue a receita:
http://orfadaofelia.wordpress.com/2009/09/21/cha-de-alho-com-limao/

The_One escreveu:desses aí eu só não sabia do danoninho. Pra mim era igual a um iogurte

Como vc tem criança em casa achei interessante!

marcos.v.a.santos escreveu:tem algum chá pra nariz escorrendo?? e dor de garganta??
atchim!

Chá de gengibre acho que ajuda a dor de garganta...
Quando eu tinha dor de garganta eu fazia gargarejo com salmoura! Ajudava ^^

é nós the na fita..
gy matéria legal essa ai da revista, gostei
e não gostei de saber sniff

Nossa Zi, nem me lembrei disso!!! Vc consome barrinhas, né?!
Mas lá fala a quais você deve dar preferência, que deve analisar o rótulo

Você compra seus lanches aí no Extra, ele não vendem porções de frutas? Eu me lembro de um hipermercado que vendia já cortadinho, por ex.: melancia, pokan etc. Se tiver, faça a troca

pois é gy, eu comi barrinahs, de vez em quando, pq se não enjôo
compro no extra sim, hehe
olha o merchan..

hj fui me pesar, tava com medo, por causa do findi passado, hehehe
mas, parece q se ganhei ja perdi, tou com 58,55 sem sapato e com calça jeans..
quase 2 kg em 1 mês 6 dias, acho q ainda ta bom né? gente?