Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

Eu adoro doces, então para aliviar essa vontade tremenda de comprar um docinho após o almoço, eu faço gelatina! E essa da frutop zero açúcar é muito gostosa!! #Fica a dica!



tem tbm nos sabores: morango, abacaxi, limão e framboesa =)

blz gy!

acho q esse treco não vende aqui não
vou dar uma olhada


fiz gelatina esse fds tb... sobremesa mais saudavel

é sim! tem pouquíssimas calorias e faz bem à pele

engraçado
essa gelatina é da ducoco
e ducoco tem por aqui, mas acho que nunca vi essa gelatina

Gente, olhem que legal o blog da Michele Franzoni: http://blogdamimis.com.br/



Tem pagina no facebook tbm: https://www.facebook.com/BlogDaMimis

Pink Sandwich da Mimis



Ingredientes:

- 1 lata de atum (pode usar sardinha também)
- 2 colheres cheias de queijo cottage (pode usar uma de requeijão light se não tiver o cottage em casa)
- 1 xícara de beterraba ralada
- pimenta do reino moída (opcional)
- 1 colher de sopa bem cheia de chia

Não é preciso sal porque o atum já é bem salgadinho. Faça um misturex de tudo isso!
Agora é hora de usar onde quiser! Vale sanduba, torradinha, salada e o que mais você quiser inventar.
Eu usei 1/3 da porção no sanduíche. É uma mistura super magrinha e delícia.

Informações nutricionais da pastinha completa:
Cal: 245 C: 15,5g P:30,8g G: 7,4g

Informações nutricionais do pink sandwich:
Cal: 185,8 C: 26g P:16,5g G: 4,3g

Fonte: http://blogdamimis.com.br/2013/03/28/pink-sanduich-da-mimis/

legal gy, parece gostoso, hehe
hj me pesei, acho q na minha virose engordei, tou com 57, 55
mas, td bem, doença é doença né?
se bem q ainda tou meia assim, assim
100% ainda tou não ó!
ontem fez 2 semanas, affi
deve ser este ar-aqui em cima de mim, mas tou desligando, pra não piorar..

Zi, há quanto tempo não limpam o ar-condicionado? Eu não sei de quanto em quanto tempo deve-se mandar limpar, mas dá uma olhada nisso aí! O aparelho "guarda" muitas bactérias o que pode ter deixado seu organismo fraco!!

Qd eu fiquei doente emagreci 0,5 kg dum dia pro outro, porém quando a fome veio eu comi com vontade, pois fiquei uns 3 dias sem apetite pra nada aí quando veio haha "Dane-se o mundo que eu não me chamo Raimundo!" kkkkk comi mesmo!! sem culpa.

hauhauhaua
eu confesso que deixei a dieta de lado tb
mas agora que to tomando corticoide vou inchar um pouquinho
afff

ainda empacada nos 57,5kg pq, afinal, os kilinhos não vão embora sozinhos
hehehehe


um dos elevadores aqui do predio quebrou
devido a demora eu subi de escada hoje (6 andares)
morri no 3º... ehhehehe
pra quem subia e descia 20 uma ou duas vezes por dia....
preciso voltar a usar as escadas

E aqui que já tá fazendo frio... e a coragem pra fazer exercícios?? Fod@@@ viu? rsrs
Ultimamente estou só na dança do vídeo game pois é uma música eu já estou com calor!!

gy fizeram manuntenção tem 2 meses
peguei gripe,pq tava na tpm msm

bem, eu tomei muito mel, e ainda tou tomando, talvez tenha sido isto q me engordou um pouco
mas, ja ja a gente perde estes benditos kilinhos chatos né gente?

é so ter calma, q a gente chega lá

entendi... eu tbm adoeci quando tava com a bendita... ficamos com a imuidade baixa né?

Será que canela emagrece?

Vários estudos tem demostrado que a canela aumenta à sensibilidade a insulina logo após uma refeição. Você deve estar se perguntando, mas oque a sensibilidade da insulina pode ajudar a emagrecer? Bom isso quer dizer que seu corpo é mais capaz de lidar com a ingestão de carboidratos e controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso não é apenas importante para quem tem diabetes, mas e muito importante para quem quer emagrecer.

Quando você come alimentos com carboidrato em um determinado período do dia, principalmente de noite, as suas chances são muito maiores do carboidrato ser armazenado como gordura, mas quando seu corpo esta sensível a insulina as chances dos carboidratos serem absorvido como gordura diminui muito. Esse com certeza é aonde a canela pode fazer toda a diferença e ajudar você a emagrecer, aumentando sua sensibilidade a insulina logo após cada refeição.

Fonte:
http://www.saudecerto.com/2011/08/canela-emagrece-e-queima-caloria.html

Interessante, né?!

Para descontrair...




Sai de mim efeito platô!!! Quero emagrecer pelo menos mais 6kg!!

Gaby escreveu:entendi... eu tbm adoeci quando tava com a bendita... ficamos com a imuidade baixa né?

sim, é q o ph do corpo diminui..
legal esse da canela..

me pesei hj 56,85
a calça jeans pesa muito viu!
agora q tou melhor da virose, voltando a vida de regime normal, hehe
ontem comi bem pokinho no almoço das mães super poderosas, kkks
é a vida q volta aos trilhos, q bom!!
n sei ficar doente não ó!

Ontem eu comprei meus alimentos especiais para a dieta!! \o/
comprei granola, iogurte leve (43kcal só!!!), biscoito integral, pão de fôrma integral, gelatina para a sobremesa e atum para fazer meus lanchinhos ^^
Como eu tinha ficado doente acabei que deixando de lado alguns alimentos que ajudam meu metabolismo, agora quero voltar com a corda toda

voltei a usar as escadas
hoje só comecei a cansar já no 5° andar
ou seja dava pra subir mais que até aqui (6°)
antes de ir embora (pq fico suada) vou ver qts andares consigo subir até cansar de verdade
lanchinho foi um docinho de banana e estava muito gostoso

é isso ai garotas supor poderoas, firme e avante!!

Observando o meu ticker, eu estava na pré-obesidade (26,2) e agora entrei no normal (23,!!! Que legal

muito bom Gaby
nem tiha reparado nisso
parabéns!!!
só de estar na faixa certa de peso já diminuem os riscos à saúde

eu não posso mais enrolar
reabriram o concurso da PF e se eu passar na prova escrita
a prova física é em setembro!!!
então tenho que voltar a correr amanhã mesmo

nada como uma motivação pra gente voltar pro pique


e vc dona Gaby!!
o Casamento já está chegando!!!
sei que a sua conquista já está muito boa mas nada de se acomodar
pode se mexer pra chegar na meta

o casamento do thiago é dia 08!! tá quase hehehe e eu ainda nem escolhi o vestido... ai gesuis

ai gy, mantendo a linha, rsrrrss
não desanime viu! tamo aqui pra te vigiar, kkkks

kkkkkkkkkkkkk

é uma boa!! hehehe