Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

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Eu não me matriculei para o Pole... Acho que matei a vontade e pronto! Não quis mais rsrs

Eu tenho um problema sério com nutris: nunca volto para a 3ª consulta!! E tbm ela só passa produtos da loja dela pra gente comprar  Se eu for com minha receita no concorrente, não sabem o que é.
Mas, eu deixei pra lá por causa do casamento (eu sei que deveria pensar em emagrecer, mas eu estava tranquila, apesar de ter voltado bastante ao meu peso inicial, eu não tenho tanta gordura localizada em braços, costas...) e foi bom pois ia ser mais um gasto.
E eis que essa semana que passou notei q dei uma engordadinha boa (resultado das batatas recheadas e fricassê de frango que andei testando receita haha) e vou tentar emagrecer como fiz da vez anterior, me policiando e comendo direito!
Tem uma coisinha (deliciosa) que eu tava comendo quase todos os dias... E quando vi as calorias quase morri!! 
 Eu gosto do pé de moça com brigadeiro, de leite condensado é muito doce 

Mas me lembro de algo em torno de 300kcal  , tipo, uma refeição! Então troquei por bananinha que tem 60kcal, comprei aquela do Dia Supermercado.

kkkkkkkkkkkkk
levei esse susto uma vez tb.
tinha um rapaz no trbalho que levava pé de moça. Quando vi a qtd de caloria nunca mais comi