Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

o de baunilha deve ser muito doce!

pra vcs verem... na verdade eu aaaaaamo qq coisa com gosto de baunilha

The_One escreveu:pra vcs verem... na verdade eu aaaaaamo qq coisa com gosto de baunilha

Então você deve adorar baunilha, dizem que tem um gosto muito parecido com baunilha...

essa é boa gy, kkks

hora da barra de cereal, essa da taeq é ótima, da quaker é ruim q dói!

Gente... começaram as propagandas sore a páscoa o que a gente faz??? Opções:
1) Não assiste TV
2) Não acessa sites de compras (supermercados por exemplo)
3) Não sai de casa
4) Fica chupando o dedo

kkkkkkkkkkkkks
help, help
kkkkkkkkkkkkks

mulher a gente compra uma barra e come um pedacinho por dia, assim
não ficará tão puxado, kkkkkks

Será que conseguimos? rsrsrsrs
Tem que comprar do chocolate amargo! Eu sei que na Cacau Show tem uns tabletes pequenos que informam a % de cacau.

Gaby escreveu:Será que conseguimos? rsrsrsrs
Tem que comprar do chocolate amargo! Eu sei que na Cacau Show tem uns tabletes pequenos que informam a % de cacau.

cacau é o pesadelo de td mundo..kkks

tem cada choc. de suspirar

Aí.....parem de se iludir. Chocolate mesmo diet (sem acúcar) ou ligth (sem gordura)....é rico em caloria...portanto engorda. Quando precisei emagrecer e ficava louca por um doce, optava pelos menos calóricos, tipo: goiabada, abóbora (sem coco) etc... Optem pelos doces de frutas. Eu até colocava umas rodelas de banana com canela no microondas....hehehe
Acreditem....to falando sério...bjs

Eu sempre adorei chocolate... tanto que em períodos de quaresma o meu jejum/penitência era evitar o doce! Agora como estou na dieta é injusto fazer tal jejum, né verdade? Afinal já o estou evitando
Mas, sempre consegui ficar sem o chocolate no período em que "precisei" então, avante e além!!!! Vou conseguir rsrsrsrs

The_One escreveu:Thunie,
como eu disse pra gaby
não sei que m3rd@ eles fizeram na fórmula que ficou com gosto ruim
mas o sustagem kids é uma delícia, só acho ele muito doce

Hmm... não quero tomar o kids... D:

Rafael escreveu:

Thuniefun escreveu:

Gaby escreveu:

Thuniefun escreveu:Na verdade eu estou comendo frutas picadas todo dia de manhã, estou tentando em primeiro lugar melhorar a qualidade da minha alimentação, depois a quantidade. Hoje comi melão, maçã e uva verde. :9

Isso é bom!! É o primeiro passo: alimentação saudável

Estou tentando, mas ontem eu comi miojo com coca ao invés de algo que preste no almoço. ;-;

Isso sim é uma refeição :/
Já ouvi dizer que o miojo não te alimenta em nada (ou nutre, acho que essa é a palavra certa)
E a coca cola é aquilo que todo mundo já sabe ....

Né... e_e

Thuniefun escreveu:Hmm... não quero tomar o kids... D:

Não come muitas das coisas da dieta que a The_One passou, não come abacate, não quer tomar sustagem kids...
Menina, corre já pro nutricionista então, porque assim tá difícil

Por que ganho peso durante o dia e o perco enquanto durmo?

A quantidade de água no seu organismo sofre mudanças durante a noite. É impressionante o quanto a água pesa. Um litro de água pesa 1 kg. Isso quer dizer que se você beber uma garrafa de 1 litro de refrigerante, você ganha 1 kg instantaneamente por causa da água. É uma grande mudança de peso, e acontece muito rapidamente.

Durante a noite, existem dois processos que fazem você perder peso gradualmente. O primeiro é a respiração. Cada vez que você expira, você perde um pouquinho de água (expire sobre um pedaço de vidro frio e você vai conseguir ver essa umidade). O segundo é a transpiração, também conhecida como suor, através da pele. Durante a noite, esses dois processos eliminam uma boa quantidade de água.

E então você deve seguir a tradição de usar o banheiro antes da pesagem matinal. Esse processo pode eliminar 0,5 kg de água.

Uma pessoa elimina em média, em urina, cerca de 1,2 litros de água por dia, assim como 1 litro através da transpiração e da respiração. Isso equivale a 2,2 kg de alteração de peso acontecendo durante o dia.

Fonte: Como tudo funciona


Engraçado isso mesmo... o meu peso é completamente diferente de manhãzinha comparado ao horário noturno

Estava procurando por sucos desintoxicantes e eis que caí numa reportagem de uma mulher que eliminou 40kg, 20 logo no primeiro mês



Mas, enfim... o que me chamou a atenção foram 2 alimentos básicos: gengibre e limão!!

As propriedades do gengibre

· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

As propriedades do limão

· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome

Reportagem completa: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/suco-limao-gengibre-ajuda-emagrecer-680199.shtml

muito boa essa gy, legal

eu to tão feliz
me pesei esse fds 55,8kg

Eh thunie, tem que ir na nutricionista mesmo!
mas não tente enganar ela diga tudo que vc não come de jeito nenhum e o que prefere para ela montar uma dieta que vc consiga seguir.

acho que a thunie não engorda pq não dorme... apesar do que dizem
fiquei umas 3 noites sem dormir direito e emagreci bastante!!!
heheheh

daqui a pouco um lanche com craker e activia, fimre forte meninas..
como sai da dieta um tikinho, no findi, tenho q correr atrás do preju..

Parabéns, The!!
Chegou onde queria?

Eu vou indo... estou perdendo aos pouquinhos, mas como essa é "a semana" então não compensa ficar de olho na balança, pois estou inchada...
Gostei da ideia dos sucos desintoxicantes!! Quero ler mais a respeito de retenção de líquidos

Gaby,
ainda não...
quero chegar nos 54 mas trocando a gordura por massa muscular
então agora não tenho mais como fugir da malhação

continuo com a dieta se não engordo tudo de novo

comecei a correr no domingo e estou toda doída mas vou correr hoje de novo

Eu achei a ideia do suco legal também, mas achei esse suco em especial muito forte, limão e gengibre duas coisas que não deve ficar fácil de tomar juntas :/

afff
odeio gengibre... até balinha!