O Que Você Tem Para Dizer Agora ?

²

cansada... vontade de ir pra casa e comer alguma coisa...

De repente me deu vontade de comer fandangos!!

dia passou rápido
ja ja indo tb

ZIiii!!!!

parabéns!!!

Postadora TOP 1!!!!

odeio gente ignorante que viaja pra o exterior
não entende as diferenças culturais e depois fica falando !@#$%!!!!

affff....
e eu ainda tenho que ficar ouvindo!!!

bom diaaaaaa!!!


viva eu...

postadora number one, yebaaaaaaa
pois é the, infelizmente neste nosso país, ainda tem gente q
não se moderniza nem amplifica seus horizontes

Bom dia, meninas!

Vou dividir algo com vocês: durante a faculdade eu ganhei alguns... quilinhos. Não era pra menos, nas lanchonetes de lá só se via salgados (aquelas massa pesadas, frituras, doces...), tá vcs podem até dizer "Mas tem lanche natural, pq vc não comia esse?" Porque era mais caro...
Enfim, estou decidida a mudar meus hábitos alimentares, para então eliminar o peso que ganhei, é provável que eu faça aos poucos, pois preciso aprender a dizer NÃO ao açúcar :/
Hoje ao invés de trazer uma pão francês com mortadela ou presunto eu comi duas fatias de pão de fôrma integral com uma fatia de peito de peru! E acho que aos poucos vou me reeducando E para sobremesa do meu almoço eu trouxe frutinhas (cerejas).

Quis dividir com vocês pois estão comigo boa parte do meu dia-a-dia e assim sinto que tenho mais "apoio"!! O problema é que não verifiquei meu peso no fim de semana... Vou ver se compro uma balança básica para deixar em casa. Não quero ficar paranoica mas quero voltar a usar meu lindo 38

Que bom Gaby que está decidida!!!
vou parar de colocar receitas de doces e/ou tentar colocar umas coisinhas mais lights

Queria eu ter mais força de vontade
já que se abriu vou me abrir tb
hehehhe

depois que tive a pequena, qd parei de amamentar, engordei uns 4 quilos
2 eu fiz dieta e perdi, os outros 2 ficam no efeito vai e vem
qd quero é só fechar a boca e ficar light nos lanchinhos que perco esses 2 quilos
o meu problema é falta de vergonha na cara para entrar numa academia pq mesmo voltando pro meu peso as coisas estão tudas fora do lugar e só academia ou plástica pra corrigir... e como eu nunca vou fazer uma cirurgia que não seja realmente necessária.... preciso entrar na academia, mas a preguiça impera sobre mim...

momento hora da verdade!

vamos lá..

muito boa iniciativa gy, palmas pra vc! viu?
bem, eu tenho 1:61m e tou com 60kg, não ta la muito ruim, mas faz tempo q quero perder
meno 3, 4 quilos, pra n perder as roupas, rsrs
ontem, por coincidência resolvi, cortar de verdade, umas gulodices q comia aqui, como fico muito tempo sozinha, ai ja viu né? nada p fazer, ai vou la na copa e roubo algo. mas ontem decidi, priorizar-me e até agora tou indo bem, de manhã so café e 2 craker, cheguei comi + 2 com polenguinho e água somente, n sei se ta certo, mas vou indo assim, pedi pouca comida p almoço, e a tarde, vou vê ainda..
como a the disse tem coisa q n volta mais depois de ter menino, mas a natureza, foi generosa comigo, vejo gente da minha época, q ta pior q eu, ai eu fico, feliz
momento evil meu!!
rsrrs
então garotas do meu hex, vamos a luta e em frente
q atrás vem gente!
e tenho dito!

então pronto melhor ainda!!!

já que as três que mais vivem aqui tão precisando vamos apoiar umas as outras


a partir de agora vou cortar os beliscos de engordar e ir para os lanches saúde!


Uma dica que a nutricionista e a minha gineco me deram foi de não passar muito tempo sem comer pq se não qd for comer vc come demais por estar com muita fome...
o certo é comer pouco de 3 em 3 horas e realmente funciona
dependendo do que vc comer é claro!

Bom dia meninas!!
Tbm vou deixar uma dica aqui pra Gaby.

É isso aí, meninas!!! vamos à luta!!! hehehe
Bom, eu também não posso perder demais pois eu tenho "corpão", meu corpo é violão etão tenho "coxão" tbm rsrsrsrsrs Então eu sei que tem regiões maiores que de outras garotas, por isso não quero ficar paranoica, admito que meu formato de corpo é grande rsrsrs mas quero perder o que ganhei na facul!!

Zi, vc é que nem eu rsrsrs estando sozinha é mais fácil de comer besteiras... Mas é o que a The disse: comer de 3 em 3 horas!! Nos lanchinhos é bom comer algo light, frutas etc! Por isso eu queria um tv aki: pra assistir ao Bem Estar!!

Joy escreveu:Bom dia meninas!!
Tbm vou deixar uma dica aqui pra Gaby.

ô Joy....

Corre que eu vou te pegar!!!!!
Menina má!!!!
hauahuahuahahauha

Joy, aparece mais pra gente papear, saudade de vc curica!!! rsrsrs

se eu soubesse que vcs tbm estavam na onda, teria criado um tópico

nunca é tarde gy
essa joy é dose de leão, viu?!
kksakakakkakakakakkaakakka
quanto aos lanches, vou comprar umas barrinhas, aqui em frente no extra e frutas, aqui tem geladeira, então fica td certo.ok!
maõs a obra girls, op. regime já!

uhullll

quer ver vcs perderem o animo???
e o programa de exercícios???
tem que ter tb!!!

vou pelo menos voltar a correr qd voltar das férias!!
mas gente vale qq coisa até uns 30 min de caminhada ou uns 10 subindo escadas
hehehhehe

Gy,
vai criar o tópico???

Então, eu vou fazer caminhada e comprar uma corda, porém com essa chuva não dá pra caminhar

Será que a Japa demora a voltar? Eu queria criar o tópico mas colocar as coisas que escrevemos aqui, tipo, pedir pra ela migrar num tópico novo (se é q dá pra fazer isso )

ixi acho melhor só criar o tópico novo pq até a japa aparecer isso aqui já vai estar perdido entre outros assuntos

Então vou pensar aqui depois eu crio

se quiser eu crio
hehehhe

Que título podemos dar??
HexDieta hauahuaauhaha

The_One escreveu:se quiser eu crio
hehehhe

Se quiser pode ser
Eu estou ajudando uma amiga pelo face, tentanto fazer contato dela c outra pessoa por causa de um cão abandonado na rua...

tinha pensado em algo como
Dietas e exercícios para uma vida saudável
ou
Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc