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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 22 Jan 2015, 07:00

    nessa mesma academia tem pilates 2x por semana a 260 mas o horario não bate com a natação da pequena


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 07 Abr 2015, 16:36

    E a natação, gente??



    Vai bem, obrigada!! Very Happy hahaha Fazendo 3 meses hoje, e estou adorando!!
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 08 Abr 2015, 08:13

    cheers cheers cheers cheers



    a minha pequena tive que mudar pro sábado pq ela passou pro nível intermediário What a Face


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Sex 17 Abr 2015, 09:07

    Gaby escreveu:News!! Decidi para de fazer progressivas no cabelo, quero meu cachinhos de volta! Estou em "transição capilar".
    Descobri que não eram difíceis de cuidar (os cachos) era falta de conhecimento sobre o que fazer. O meu cabelo liso também não estava bonito nas pontas (mesmo com corte em dia) então entrei num projeto rapunzel e de repente veio a saudade dos cachos =)
    Então, agora aprendi que preciso hidratar, nutrir, reconstruir meu cabelo com máscaras de tratamento.
    Mais um projeto do qual preciso ter calma, paciência... e vamos que vamos Wink
    Nunca mais falei sobre o projeto da minha transição capilar.
    Então, boa parte dele está cacheado, e passado o evento do Mercado Persa posso dar um bom corte nele, e é hoje  bounce Vou cortar uns 6 dedos eu acho, não será suficiente para tirar 100% da parte lisa, mas acredito que em torno de 80 ou 90%!!! Estou super feliz e ansiosa hehehe
    Spoiler:

    Ele está assim, e tenho usado um coque pequeno pq solto é uma desgraça Laughing
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Sex 17 Abr 2015, 15:16

    ai Gaby vai ficar lindo quando terminar a transformação.
    vc tá usando algum creme pra deixar os cachinhos mais definidos?

    eu gosto do da seda, fica bom na pequena e no marido Wink
    a pequena finalmente se conformou com os cachos e está feliz com eles Very Happy


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 22 Abr 2015, 07:45

    eeeee!! que legal que ela está gostando
    O seda acho bom, tbm tem da fructis que gosto, na sexta eu comprei um da linha nova deles, mas é bem denso (gosto do mais leves como da seda). 

    Estou naquela fase em que vou experimentar de tudo (antes de fazer a progressiva, não tinha toda essa gama de produtos de hoje)

    E deixa eu te perguntar uma coisa, vc penteia os cabelos dela quando estão secos?
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 22 Abr 2015, 08:08

    Nãaaaao! Nunca! se pentear vira um fuá!!
    quando preciso pentear o cabelo dela seco eu molho com um spray só de água passo creme e penteio Very Happy


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 22 Abr 2015, 08:30

    Ufa... rsrsrs Jamais faça isso, nunca deixe alguém fazer!! Digo por experiência própria (eu enganava minha mãe, dizia que tinha penteado, pois doía demais! E não tínhamos creme de pentear naquela época...) e digo pelo que aprendi (abençoadas as blogueiras lindas que dividem suas experiências conosco rsrs) pentear a seco só faz quebrar o cabelo e deixá-lo fraco, vc também pode usar um spray com soro.
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 22 Abr 2015, 08:45

    Minha mãe que insiste em pentear o cabelo dela seco
    já falei com ela um milhão de vezes
    agora toda vez que ela vai pra casa da minha mãe já mando o spray e falo se quiser pentear por favor molhar... e parece que ela tem feito, pelo menos nunca mais fui buscá-la e ela tava com cabelo fua..


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Seg 15 Jun 2015, 08:43

    hoje vou fazer a Ressonancia dos meus joelhos pois quando faço atividades físicas eles doem.
    To querendo fazer algo pra perder massa gorda e ganhar massa magra, mas tudo que tento dói meu joelho. 
    Menos a natação mas a natação não deu resultado. O médico explicou que como a natação não trabalha um grupo específico de músculos ela não foi suficiente para fortalecer o joelho e disse que preciso fazer algo para fortalecer o joelho.
    O médico também disse que provavelmente não emagreci pq a natação abre o apetite. Mas eu disse que não comia muito mais por causa da natação e que eu achava os treinos fracos, ele disse que essa também é uma possibilidade que eu precisava de treinos mais fortes se eu estava acostumada.


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Seg 15 Jun 2015, 11:01

    Menina que faz dança comigo faz pilates por causa do joelhinho dela, que aos 9 anos já está ruim :/
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Seg 15 Jun 2015, 13:57

    como odeio musculação tava pensando em fazer pilates mesmo! só que é tão caro Sad


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Seg 22 Jun 2015, 16:13

    Resultado da Ressonância:
    Condropatia patelar e pequeno derrame articular nos dois joelhos
    grau 4 no direito e grau 2 no esquerdo

    me deu gastura de pesquisar isso então parei....

    o médico está marcado pro dia 01/07 a o nutricionista pro dia 04/07
    Wink


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 23 Jun 2015, 08:02

    Nunca ouvi falar, nem imaginei um derrame no joelho, mas realmente pode se dar em qq local do corpo.
    A gente tem mania de querer pesquisar, mas acaba encontrando de tudo e fica meio desbaratinada  drunken
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 23 Jun 2015, 08:24

    Condropatia patelar é desgaste da cartilagem que protege os osso do joelho (até aí tudo bem)
    mas o grau 4 já desgastou a cartilagem toda ou quase toda e está roçando osso com osso (e isso que me dá gastura... pq agora sei o que é o barulho que meu joelho faz)  pale

    o derrame articular é acumulo de liquidos na articulação, não necessariamente sangue
    mas esse eu não consegui pesquisar direito pra saber o que é pq quando vc pesquisa vem um monte de imagem do povo tirando a "água" do joelho com uma agulha enorme e eu tenho pânico de agulhas. Aí começou a me dar uma moleza uns calafrios e eu parei de pesquisar... então esse só vou saber direito o que é quando for ao médico. No


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 23 Jun 2015, 13:29

    pale pale pale me arrepiou só de imaginar o que vc viu, e o som do seu joelho tbm...
    Uma amiga da escola tinha batido o joelho num tronco, e machucou a rótula ela colocou minha mão sobre o joelho dela pra "mostrar" como estava  Mad Evil or Very Mad  quase morri XoX rsrsrs
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 01 Jul 2015, 10:14

    Resultado do médico:
    vou tomar um remédio por 6 meses pra recompor a cartilagem
    e tenho que fazer 40 sessões de fisioterapia sendo que a cada 10 tenho que voltar nele pra ele acompanhar a evolução.

    o tal do derrame é só por conta do atrito que o joelho tenta aliviar aí ele incha, mas não preciso me preocupar com isso por enquanto... Ufa!!


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 01 Jul 2015, 10:17

    ele liberou a natação, bicicleta leve, musculação leve e pilates.
    ou seja se eu depender de aerobico pra emagrecer estou fu.....

    vou no nutricionista no sábado.
    Preciso emagrecer desesperadamente Sad
    já estou com 68kg  Shocked


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 01 Jul 2015, 10:33

    Calma, The! Há de dar tudo certo Wink
    Em relação ao peso tem que se preocupar em quanto é que seu joelho pode suportar. Uma amiga minha não poderia passar de "x" kg por causa do joelho tbm.

    Algo parecido (ou não) que ouvi no esquadrão da moda e adorei: "Não se preocupe com o tamanho da calça: 40, 42, 44... Cada marca usa uma modelagem de tamanho. Experimenta, serviu? Corta a etiqueta!!!" ;D
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 01 Jul 2015, 13:12

    E eu parei com a dança  Crying or Very sad a profe saiu de férias, nesse período  escola mudou de endereço (ficou mais próximo da minha casa) mas a aula foi pro sábado, às 14h30!!!! Esse dia eu pego pra fazer minha faxina em casa (ainda mais com a reforma) e NUNCA consigo almoço antes de 13h30... Além de ficar restrita a viajar. Não vou me esforçar para fazer nesse horário pois quando me matriculei tinham os dois horários e escolhi durante a semana para justamente facilitar meu dia-a-dia.
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 01 Jul 2015, 13:23

    Poxa Gaby!
    pena que parou a dança, espero que volte qd a prof voltar.

    com relação a eu emagrecer preciso urgente justamente pq estou notando que está aparecendo uma serie de problemas de saude, sendo que por enquanto o unico que passou a me incomodar foi o joelho. eu já tinha problema faz tempo mas nunca doeu agora dói... então preciso emagrecer antes que os demais piorem também


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 01 Jul 2015, 15:21

    Ah entendi Wink Mas com acompanhamento nutricional vai ser rapidinho, vc vai ver

    Achei q tivesse dito, minha profe voltou, mas as aulas sofreram alteração na grade, exceto as danças de salão que são carro chefe da escola...
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 01 Jul 2015, 15:22

    Tem um studio que era louca pra fazer aulas, é a melhor escola da cidade, quem sabe eu não vá para lá? O valor é um pouquinho mais alto, porém são 2 aulas na semana.
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 02 Jul 2015, 09:24

    ah tah agora entendi então eles perderam a aluna, azar o deles u.u


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Sex 03 Jul 2015, 07:59

    Exato! Só fico sentida pela professora, mas vou pensar que tem algum motivo Smile

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

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