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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

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    Gaby

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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Seg 27 Jan 2014, 14:23

    ah que pena, The.
    Então, minha natação não rolou! Meu complicado o horário x local + marido ter que me levar e buscar (não ligaria se fosse perto do ponto de ônibus, mas é longinho e sair 21h é meio ruim).
    Tive umas aulas na piscina do cunhado, mas tenho q treinar a respiração Wink
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 28 Jan 2014, 06:45

    ah mas tá fazendo atividade fisica e isso que importa
    a respiração é o mais importante foi a primeira coisa que ensinei pra pequena nessas férias Wink


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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 28 Jan 2014, 07:19

    Eu arrumei uma pranchinha e fiquei treinando a bateção de pernas, vez ou outra baixava a cabeça para me acostumar em prender a respiração. Depois fui bater os braços, deve ter sido uma cena hilária Laughing
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Sex 31 Jan 2014, 08:20

    essa sou eu
     


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Sex 31 Jan 2014, 09:16

    ahuahauhauhaah
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 13 Mar 2014, 12:06

    Em 11 de novembro eu escrevi:
    Gaby escreveu:médica viu meus exames, tô bem!! exceto no colesterol ruim que tá muito alto mesmo!! vou tomar um remédio por 2 meses e depois refazemos os exames Wink

    E hoje anuncio que meu colesterol baixou  cheers e o cardio ainda me disse "Olha, não quero te desanimar, mas colesterol não baixa de uma hora para outra, não se assuste se tiver baixado pouco..." Tipo né que estou tomando medicamento há 3 meses! E não vejo a hora de parar ou mudarmos, pois ele é muito forte e nem deve ser tomado por mulheres em período fértil (então imaginem os cuidados que tenho tomado com isso).

    A meu visto baixou BEM, vamos ver o que o dr. acha né?!
    Colesterol Total: de 311mg para 214mg (ainda precisa cair mais)
    LDH: de 199mg para 95mg (esse está normalizado)

    Tô feliz  bounce 
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 13 Mar 2014, 13:15

    nossa Gaby
    que bom que baixou bastante e bem rápido
    fico muito feliz Smile


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 13 Mar 2014, 13:45

    Wink
    Uma pena que só consegui consulta com ele para início de maio, mas deixei meu nome para um possível encaixe ou desistência de outro paciente!!
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 13 Mar 2014, 16:24

    nossa pelo menos deve significar que ele é bom Wink


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Seg 17 Mar 2014, 07:35

    depois de vários meses sem fazer nenhuma atividade física ontem fui ao parque correr
    a "esperta" achou que dava conta de correr o mesmo tanto que quando parei... resultado: passei mal qd parei e hoje estou toooooda doída!!!


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 12 Ago 2014, 07:01

    Hoje tomando um suco verde para limpar o organismo (depois de tanta batata-frita e refri por conta do niver do marido Wink hehehe)

    News!! Decidi para de fazer progressivas no cabelo, quero meu cachinhos de volta! Estou em "transição capilar".
    Descobri que não eram difíceis de cuidar (os cachos) era falta de conhecimento sobre o que fazer. O meu cabelo liso também não estava bonito nas pontas (mesmo com corte em dia) então entrei num projeto rapunzel e de repente veio a saudade dos cachos =)
    Então, agora aprendi que preciso hidratar, nutrir, reconstruir meu cabelo com máscaras de tratamento.
    Mais um projeto do qual preciso ter calma, paciência... e vamos que vamos Wink
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 12 Ago 2014, 07:55

    calma e paciencia mesmo pq o intermediario vai ter fases bem estranhas qd o cabelo novo estiver crecendo e o alisado ainda estiver por lá
    hehhehe
    mas muito legal gaby
    sou a favor de cabelos naturais Wink

    na pequena e no marido uso o creme da seda pra cabelos cacheados que é muito bom
    deixa os cachinhos bem definidos


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 12 Ago 2014, 07:59

    tenho uma confissão a fazer
    apesar de estar fazendo natação (bom pelo menos qd eu nem a pequena estamos doentes)
    estou pesando atualmente 63Kg
    totalizando agora 9kg que preciso perder
    Sad

    preciso tomar vergonha na cara urgente!!!
    comprei minha primeira calça 40 esse fds pq as 38 estão apertadas demais No


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 12 Ago 2014, 11:22

    Mas vc tem corpo bom, pense em medidas!! É o que realmente importa Wink

    Então, as químicas que eu costumava fazer não contêm formol, o que facilita muito! O cabelo pode começar a ondular nas mechas, mas em dezembro já estou pensando em cortar um pouco, só não tenho coragem de fazer como as meninas do grupo que participo, elas cortam bem curtinho para não fica estranho.
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 12 Ago 2014, 12:51

    eu acho que se eu tb cortaria curto What a Face
    mas não ligo pra cabelo e só não uso ele curto pq o marido não gosta... então não leve em consideração

    Gaby,
    eu tinha o corpo bom
    parece que de uns 2kg pra cá o corpo desandou tenho até dobrinhas nas costas agora
    acho que agora é mais facil tomar vergonha na cara (enquanto digito isso como um bombom.... tsc tsc... acho que não tenho jeito!!!)




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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 12 Ago 2014, 13:16

    kkkkkkkkkk isso me lembrou os gols da Alemanha

    Então, eu idem em relação ao cabelo curto! Vi uma menina no grupo que tem o mesmo tom de cabelo que eu, então me vi nela! Ficou uma gracinha!! Mas se eu fizer algo do tipo acabo ficando solteira Laughing
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 12 Ago 2014, 13:24

    Vou te mandar por pm a foto dela.
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Ter 12 Ago 2014, 13:26

    pois é... eses homens tem mais apego aos nossos cabelos do que nós Laughing


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 12 Ago 2014, 13:29

    haahauhauhauha 
    o problema é que ele diz que fica parecendo homem se cortar curto... ¬¬
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Ter 30 Set 2014, 08:21

    Tem uma entrevista muito boa com Sonia Hirsch, não consigo copiar pois o site não permite...


    Açúcar é sujeira para o organismo


    http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/188175-acucar-e-sujeira-para-o-organismo.shtml 
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 30 Out 2014, 07:22

    Marido comprou a tal fritadeira sem óleo, e olha que achei muito boa!! Já fiz nuggets, bife à milanesa, kibe e salmão!!!

    Tinha sobrado um pedaço de salmão, aí ontem fiz um patêzinho com requeijão light e cebola raladinha (queria colocar cenoura mas deu preguiça rs) ficou muuuuito gostoso Wink #FicaADica
    Voltando p/ a alimentação saudável pois andei saindo do prumo e c/ a ansiedade dos espetáculos eu engordei um tiquinho Embarassed
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 30 Out 2014, 07:31

    saindo do prumo estou eu que nunca nem entrei nele
    to com 64 Kg já
    afff... tenho que tomar vergonha na cara urgente!!!

    fica gostoso igual quando frita Gaby??


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 30 Out 2014, 07:56

    Eu gostei! Ainda não testei a batata frita, fiz batata em rodelas e amei I love you 
    Se vc já fez alguns desses alimentos assados: fica igualzinho!! Eu gostei muito do bife à milanesa, achei mais saboroso, e claro que a massa fica mais crocantezinha.
    Alguns alimentos vc coloca óleo para não ressecar (o salmão por ex.) mas eu coloco azeite. Testei risole (pastelzinho) de pres/queijo: não gostei achei estranho.
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 30 Out 2014, 07:59

    Sabe o que me fez sair da RA? Essa história de ir pra casa mais cedo... Tenho chegado perto das 14h e com o calor é uma preguiça danada preparar comida, aí acabo pegando o que tem de mais prático. Mas vou deixar algumas coisas pré-prontas pra facilitar, nem que seja um lanche natural mesmo.
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 30 Out 2014, 08:26

    pois é Gaby
    tem duas coisas que me fazem comer tb... ociosidade " ah num tem nada pra fazer, deixa eu beliscar uma coisinha"
    e irritação, pra não explodir pra cima dos outros eu como 

    como ultimamente tenho tido muita irritação tá complicado


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