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    Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 10 Out 2013, 16:22

    o problema é ver mesmo
    pq se não ver vc nem sente
    hehehhehe


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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Sex 11 Out 2013, 08:09

    é rsrsrs pior que achar bicho de goiaba, é encontrar só a metade de bicho!! tongue
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Sex 11 Out 2013, 08:50

    Pronto! Clínico geral agendado para fazer um check-up Very Happy
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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Sex 11 Out 2013, 09:50

    que beleza


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Sex 11 Out 2013, 09:55

    bom né? não só p decidir se vou à academia, mas para saber como anda minha saúde Wink
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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Sex 11 Out 2013, 10:12

    eu faço 2 checkups
    1 anual com a gineco
    e 1 de 2 em 2 anos pela empresa


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 17 Out 2013, 08:38

    Olá para vc que decidiu se inscrever na academia, fez o 1º dia super básico (esteira, bicicleta e abdominais) e adorou, e no 2º dia fez pernas e agora está com até a bunda doendo!!! Razz
    rsrsrsrsrs
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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 17 Out 2013, 08:43

    heheheheh
    gaby alem de magra, agora tb vai ficar gostosa
    huahuahuahuahua


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qui 17 Out 2013, 09:17

    Então, na ficha vem "objetivo" aí vc fica meio assim sem saber o que escrever, eu coloquei eliminar gordura localizada. E Expliquei pro professorzinho o que eu já fiz e que ainda estou eliminando os últimos quilinhos.
    Mas eu pensei: posso escrever na ficha que meu objetivo é ficar gostosa? Laughing tipo pernão, bundão, barriga chapada kkkkkkkkkkkkk
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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qui 17 Out 2013, 09:56

    eu acho que não só podia como devia
    além do que ia tirar boas risasdas do professor


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Malu666 em Qui 17 Out 2013, 09:58

    São nessas que a gente adoraria ter um metabolismo que não deixasse a gente engordar né? Crying or Very sad 
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por ziete01 em Qui 17 Out 2013, 10:37

    da última vez tava com 56,400

    hj: 56,15; 56,15; 56,15

    yessssssssssssss!!!
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por ziete01 em Qui 17 Out 2013, 10:37

    mas ta certo q essa semana, me alimentei mal, a vá!
    felicidade dura pouco, hehe..
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Seg 04 Nov 2013, 19:21

    Daqui uma semana volta na médica para vermos o exame, mas eu sou enxerida e já puxei o resultado e vi que tá quase tudo bem! Meu colesterol ruim tá muito alto Shocked Juro que estou pensando no que ando fazendo de errado!!! Parei com frituras, mas consumo laticínios, será isso?? Ai meu Deus... Vamos ver o que ela vai dizer, talvez eu tenha que ir ao endocrino ou nutri... Na 4ª é o exame do coração.

    Mudando de assunto, faz dias que quero contar: gosto de ter canela em pó para comer com banana, e esses dias no supermercado encontrei um pacote de canela e cravo!! Gente, pensa num cheiro BOMMMM I love you 
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por ziete01 em Ter 05 Nov 2013, 15:02

    hj me pesei, morrendo de meda, pois desde 6ª que extrapolei geral, pense?
    mas, tou com 56,55 de sapato e jeans
    acredito q deva ser por volta de 56,30
    uffa
    sufoco, kkkkkkkkkkkkkkkkk
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    The_One

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 06 Nov 2013, 06:05

    tá conseguindo manter zi
    isso é bom Wink


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Seg 11 Nov 2013, 13:30

    médica viu meus exames, tô bem!! exceto no colesterol ruim que tá muito alto mesmo!! vou tomar um remédio por 2 meses e depois refazemos os exames Wink
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Seg 11 Nov 2013, 13:44

    Gaby
    o passo mais importante vc já deu: mudar a alimentação Wink

    e o coração? tudo certinho, né????




    minha irmã comprou um xbox com kinect pra "minha sobrinha"
    vai largar a academia e emagrecer com os joguinhos Wink
    falei do seu caso pra ela e ela se empolgou mais ainda Very Happy
    viu?! vc já tá até servindo de exemplo heheheh


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Seg 11 Nov 2013, 14:29

    hauhauhauah que bom! Very Happy servir de exemplo é legal!!

    Então, volto no cardio 4ª feira p ele ver o ecodopler. E tbm o exame de sangue pois ele tinha pedido p ver. vou falar com ele sobre a medicação q a dra. passou, antes de eu comprar.
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 13 Nov 2013, 06:58

    Fui no cardio e graças a Deus não tenho nada aparente segundo o exame do coração cheers 

    Nós vamos tratar o colesterol, ele disse que provavelmente é genético... pois meu colesterol bom é ridiculamente alto tongue e isso em mulheres tende a mostrar que é hereditário...
    Vou tomar a medicação que ele passou (a da dra ele diz que não resolve nada..., vou confiar nele pois artérias e cardiologista tem tudo mais a ver do que com a clínica geral hehehe) e me pediu só pra me cuidar em relação a gravidez pois o remédio é forte e pode causar má formação do bebê (mesmo eu explicando q não tenho planos p/ engravidar ele disse p/ me cuidar MESMO). E me direcionou a um nutricionista para verificar a alimentação.
    Enfim... estou aprovadíssima para fazer atividades físicas sem moderação!!
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 20 Nov 2013, 07:06

    cheers 
    viu!!!
    vc estava se preocupando a toa
    que bom que está tudo liberado Gaby

    Wink

    minha irmã comprou 500 jogos fit
    kkkkkkkkkkkkkk


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por ziete01 em Qua 20 Nov 2013, 09:47

    ai gy que bom, viu!cheers cheers cheers 
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    Gaby

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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 20 Nov 2013, 12:28

    Agora estou me decidindo em relação à natação!! Achei uma escola com horário bom!! 19h45 e 2x na semana! Tem uma perto da academia q estou indo, mas o horário é horrível... 18h ou 07h!! Nem um nem outro dá, e somente 1x na semana!!!
    Só tenho que me organizar com marido p me levar e buscar pois é longinho de casa, mas acho q farei Wink
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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por The_One em Qua 20 Nov 2013, 13:38

    gaby
    acho muito legal vc aaprender a nadar
    te dou toda força
    e acho que vc vai gostar


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    Re: Dicas de Saúde: dietas, exercícios, etc

    Mensagem por Gaby em Qua 20 Nov 2013, 14:05

    Eles tem um pacote muito bom!!
    cartão: 12 x 88 (ganhei um desconto e passou pra 83)
    109 anual
    129 mensal
    o caso é que tenho receio de fazer esse no cartão tenho que verificar o caso de desistência (como fica, né?!) e acho que nem tenho limite pra isso..
    Mas estou voltando a me empolgar, vou pensar certinho e comprar o maiô no fim de semana!!

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